Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Beras Merah Yang Sebenarnya. Selamat datang di blog kami, dalam kesempatan yang baik ini kami akan mencoba membahas tentang Manfaat Beras Merah Yang Sebenarnya.


Manfaat Beras Merah. Anda pernah mengkonsumsi beras merah? atau hanya mendengar namanya saja. Keberadaan beras merah mungkin tidak sefamiliar dengan beras putih yang bisa tiap hari kita konsumsi, namun perlu Anda ketahui didalam beras merah mempunyai zat-zat atau mempunyai kandungan nutrisi luar biasa, yang sangat berguna bagi tubuh kita.


Beras merah sendiri memiliki kandungan vitamin yang paling utama adalah Vitamin B dan Vitamin E, kaya akan serat alami, gizi, beberapa vitamin penting, dan kandungan mineral yang tinggi. Selain itu juga mengandung berbagai zat penting seperti fenolat, merupakan antioksidan yang kuat, selenium dan masih banyak lagi.
Untuk lebih jelasnya silahkan simak juga manfaat beras merah selengkapnya berikut ini :

1. Beras merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan hal ini dikarenakan dalam beras merah mengandung banyak serat sehingga sangat bagus untuk kesehatan pencernaan anda. Tentunya kadungan ini sangat berbeda jika dibanding dengan beras putih yang hanya mengandung karbohidrat sederhana sedangkan pada beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang amat baik untuk kesehatan.

2. Beras merah mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga senyawa ini mampu menangkal adanya radikal bebas. Radikal bebas inilah yang menyebabkan munculnya penyakit degeneratif seperti kanker, jantung koroner dan sebagainya. oleh karena iut, mulai sekarang biasakan untuk mengkonsumsi nasi merah sebab manfaat yang akan Anda peroleh sudah tentu sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh.

3. Beras ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat. Nah dengan sering menkonsumsi nasi merah, maka akan membantu meningkatkan level kolesterol. Oleh karena itu beras merah dapat menjadi alternatif makanan pokok dan sumber karbohidrat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.

4. Beras merah dapat membuat kulit kamu lebih halus serta mengatasi alergi, juga dapat membantu untuk mencegah maupun mengatasi berbagai penyakit degeneratif seperti halnya hipertensi, diabetes militus, asma, lever, dan sebagainya.

5. Beras merah yang memiliki kandungan serat yang tinggi dapat mengatasi gangguan pencernaan, sembelit, perut kembung, serta menurunkan kadar kolesterol darah, juga mampu meningkatkan stamina kamu, memperkuat organ tubuh, dan mengatasi rasa cepat lelah karena beraktifitas.

6. Beras merah yang memiliki kandungan vitamin B yang tinggi dapat bermanfaat untuk mencegah terserang penyakit beri-beri, sakit pinggang, reumatik, ataupun kesemutan.

Cara menurunkan berat badan dengan beras merah bisa juga dikatakan merupakan salah satu cara atau tips yang paling di searching dalam dunia maya atau internet. Rata-rata manusia berupaya agar memiliki berat badan yang sesuai keinginannya dan memiliki tubuh yang atletis, meskipun kadang kala yang dilakukan kurang sesuai dengan keinginannya. Perlu kita ketahui cara untuk menurunkan berat badan, yang perlu kita lakukan adalah menjaga pola makan yang benar.

Salah satu cara yang sederhana untuk menurunkan berat badan cuma mengganti nasi putih dengan mengonsumsi nasi merah. Kita semua harus mengakui bahwasanya konsumsi masyarakat Indonesia yang paling utama adalah nasi putih. Maka dari itu, kita tak perlu ekstrim untuk tidak mengkonsumsi nasi agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Akan tetapi kita juga harus mengerti cara untuk menyiasatinya dengan cara mengkonsumsi beras putih beralih menjadi beras merah karena beras merah itu jauh lebih menyehatkan ketimbang beras putih.

Beras merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah ketimbang nasih putih biasa. Tahukah anda bahwasanya beras merah tidak melalui proses penggilingan atau pengelupasan kulit. Lapisan kulit inilah nantinya yang memiliki kandungan nilai gizi, nutrisi dan serat yang penting bagi kesehatan anda. Hal ini sangat berbeda dengan nasi putih yang melalui proses penggilingan yang menyebabkan seratnya terbuang.

Alasan mengapa anda harus memperhatikan cara menurunkan berat badan dengan beras merah

1. Membuat kenyang tahan lama
Mengkonsumsi beras merah sangat dianjurkan apabila Anda yang ingin melakukan diet alami. Ini dikarenakan beras merah mengandung karbohidrat komplek yang bisa menambah energi lebih lama. Karbohidrat kompleks itu dikenal baik bagi kesehatan. Selain terdapat pada beras merah karbohidrat kompleks juga terdapat pada gandum dan oatmeal, jadi Anda pun bisa mengkonsumsinya juga.
2. Baik bagi pencernaan

Beras merah mempunyai kandungan serat 6 kali lebih tinggi daripada nasi putih. Berikut ini manfaat beras merah :

• Melancarkan pencernaan
• Mengurangi resiko kanker pada kolon
• Mencegah timbunan plak kolesterol jahat
• Mengendalikan insulin dan gula darah
• Mengurangi resiko wasir dan iritasi pada usus.
• Nilai GI yang lebih rendah.

3. Meningkatkan sistem imun
Tidak dipungkiri sistem imun yang baik juga mempengaruhi kualitas diet yang sedang Anda jalani. Dengan daya tubuh yang baik maka akan lebih mudah menjalani program diet. Kandungan beras merah ini berupa zat besi, mangan dan zinc. Zat besi berguna dalam proses pembentukan sel darah merah yang membuat kita terhindar dari anemia. Zinc berfungsi untuk meningkatkan daya tubuh, sementara itu mangan berfungsi untuk mengaktifkan enzim penting dalam pembentukan tulang.

4. Memproduksi sel-sel DNA
Dengan diet yang baik dan benar serta bermanfaat bagi kesehatan dipastikan pogram cara menurunkan berat badan anda menjadi lebih berkualitas. Anda tidak hanya mempunyai tubuh yang indah saja tetapi juga kesehatan yang prima. Dalam mendukung program diet, selain mengkonsumsi beras merah tersebut, Anda juga bisa melanjutkan dengan mengkonsumsi minuman yang baik pula. Berikut ini beberapa minuman yang berguna untuk menurunkan berat badan yang patut Anda coba secara teratur antara lain:

• Jus jeruk
• Jus apel
• Jus cranberry
• Jus anggur merah
• Jus tomat

Di samping itu yang perlu anda perhatikan adalah menjaga gaya hidup sehat anda yang termasuk di dalamnya melakukan aktivitas fisik karena itu penting dilakukan. Aktivitas fisik sendiri tidak perlu yang berat, cukup yang ringan namun secara rutin. Dengan cara-cara seperti ini maka bukan mustahil berat badan anda akan turun dan memiliki bentuk tubuh yang ideal serta tentunya kesehatan yang baik. Cobalah cara menurunkan berat badan dengan beras merah ini di rumah