Cara Menggemukkan Badan Secara Permanen

Pernahkan anda merasa minder berjalan bersama teman yang lebih gemuk dan berisi dengan postur tubuh anda yang kurus,saya yakin hal itu pernah terjadi.Segala macam upaya telah dilakukan untuk menggemukkan badan anda tetapi tidak berhasil-berhasil juga.
Secara ilmiah berat badan dipengaruhi oleh faktor antara lain:

• Faktor Genetika
  Faktor ini mirip seperti turunan,misalnya orang tua,nenek,mama,papa mengalami masalah dengan berat badan yang kurang ada kemungkinan kurusnya badan anda dipengaruhi genetika 

• Faktor Metabolisme Tubuh ( kemampuan tubuh untuk mengolah zat makanan  yang dikomsumsi )
  Apabila anda termasuk orang yang porsi makannya banyak namun tubuh tetap kurus,berarti dalam sistem metabolisme tubuh anda terjadi masalah.

Menggemukkan badan itu bukanlah perkara yang mudah,butuh kesabaran,keuletan juga.Namun jika anda sudah tidak mau menunggu lama kapan gemuknya.Berikut ini akan saya berikan beberapa tips dalam menggemukkan badan secara cepat.

• Ngemil
  Mengemil disela waktu makan merupakan salah satu cara yang patut anda coba jika ingin menggemukkan badan anda.karena dengan ngemil snack yang mengandung kalori dan protein,akan menyebabkan tubuh kelebihan kalori sehingga kalori tersebut akan disimpan menjadi cadangan berupa lemak.

• Tambah Frekuensi makan
  Menambah frekuensi makan dengan cara makan sedikit-sedikit tapi sering adalah salah satu cara yang untuk menambah berat badan dengan cepat.dari semula anda makan 3 kali sehari sebaiknya ditambah menjadi 4-6 kali sehari.

•  Minum minuman bersoda
  meminum minuman bersoda dapat juga dijadikan alternatif untuk menggemukkan badan secara cepat.namun cara ini tidaklah aman bagi kesehatan tubuh,

• Kurangi begadang
  istirahat cukup akan membantu tubuh rileks dan melancarkan sistem metabolisme tubuh.

• Perbanyak Minum Air Putih
  dengan memperbanyak air putih,akan melancarakan sistem pencernaan kita.minimal komsumsi air putih 8 gelas perhari-jika ingin gemuk usahakan melebihi.

• Mengunyah makanan
  mengunyah makanan anda sehalus-halusnya,ini bertujuan untuk membantu pencernaan dalam menyerap zat-zat makanan,coba anda bayangkan jika anda mengkomsumsi makanan yang keras bagaimana setengah matinya sistem pencernaan kita mengolah dan tentunya zat makanan yang seharusnya diserap semua akhirnya cuma terserap sebagian saja.

• Minum Susu
  Biasakanlah minum susu 2 kali sehari,khususnya full cream

• Hentikan merokok
  merokok ternyata dapat menurunkan nafsu makan sehingga badan akan menjadi kurus,selain itu juga rokok sangat berbahaya bagi kesehatan khususnya paru-paru anda.

• Olahraga teratur
  minimal laksanakan jogging pada hari libur atau dipagi hari sebelum berangkat kerja.

• Gunakan Obat Alami
  Saya akan berbagi tips atau cara yang dapat menambah berat badan dengan cepat,yaitu dengan menggunakan bahan alami kunyit dan kelapa,penasaran bagaimana cara membuatnya:
  
  
  • Ambil kunyit beberapa ruas kemudian parut begitu juga kelapa,diparut sampai halus
  • Peras hasil parutan dari kedua bahan tersebut
  • Panaskan air perasan kunyit dan santan kelapa tadi beberapa menit.
  • Minum ramuan ini setiap anda mau tidur secara teratur,insya allah berat badan anda akan bertambah secepatnya.