Merawat Kesehatan Mata
sangatlah penting, karena sayang sekali pengelihatan kita hilang.
Banyak yang menyatakan bahwa di bagian Asia Tenggara banyak sekali orang
terkena penyakit mata. Sebelum terjadi sesuatu pada mata, alangkah
baiknya kita menjaga dan merawatnya dengan benar.
Seperti di bawah ini kami membantu anda untuk menemukan apa-apa saja
yang harus dilakukan untuk merawat mata dengan benar. Mata sangat rentan
dan sensitive sekali, kita misalkan jika anda terlalu sering dan
terlalu menggosok-gosok mata berlebihan, maka akan mendapat penyakit
yang mungkin besar.
Selain hal itu, kita juga perlu datang ke dokter untuk berkonsultasi dengan teratur.
Merawat Kesehatan Mata
Wortel
Memang sudah rahasia umum, wortel mampu menjaga kesehatan mata. Wortel terkandung betakaroten akan menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Pakai Pelindung Mata
Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan aktivitas lainnya,
cobalah untuk menjaga mata tetap aman dan terhindari dari debu, maka
kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.
Istirahat Cukup
Sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang
cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat
mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk
mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh. Kenapa
dengan objek yang jauh? karena dengan melihat objek yang jauh maka ruang
lingkup mata akan terbuka dan lebih menenangkan.
Telur
Memang telur sangat kaya akan Protein dan Vitamin. Telur juga memeliki
Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu,
kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur diketahui bisa
mencegah penyakit katarak.
Periksa Mata
Jika mata anda terasa ada yang beda atau jika mata anda kemasukan
benda-benda kecil, sebaiknya untuk memeriksa mata anda ke dokter.