Memiliki tubuh yang tinggi
bisa Anda dapatkan dengan melakukan diet makanan yang seimbang dan juga
kaya serat dan nutrisi. Sebaiknya cara meninggikan badan dengan alami
ini dilakukan sejak usia masih anak-anak. Berikan nutrisi yang baik
untuk tubuh mereka sehingga proses meninggikan badan menjadi lebih
cepat.
Beberapa makanan peninggi badan alami adalah memberikan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan juga mineral.
Protein kaya akan asam amino yang memiliki enzim untuk bisa membantu
dalam memperbaiki sel tubuh dan juga bisa membantu menstimulasi
pertumbuhan badan. Makanan yang mengandung protein misalnya adalah
telur, ikan dan juga susu. Jangan mengonsumsi alkohol, merokok atau juga
memakai narkoba karena hal itu justri yang bisa menghambat pertumbuhan
Anda.
Makanan peninggi badan alami lainnya adalah kalsium.
Untuk mendapatkan tulang yang sehat maka konsumsilah makanan dan
minuman yang mengandung kalsium. Makanan yang mengandung kalsium ini
salah satunya adalah susu, yoghurt, keju yang harus Anda konsumsi setiap
harinya, jika memang Anda serius untuk meninggikan badan
Anda secara alami. Selain makanan yang disebutkan diatas, mengonsumsi
sayuran yang berwaran hijau yang mengandung sumber kalsium yang lain
juga patut Anda coba.
Mengonsumsi kacang kedelai sebagai salah satu makanan peninggi
badan alami dalam bentuk fermentasi misalnya adalah tahu, tempe, susu
kedelai. Makanan-makanan ini bisa menjadi menu yang disukai oleh
anak. Kedelai aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, kedelai
merupakan suatu protein alami yang tidak mengandung lemak yang bisa
menggemukkan badan seperti protein yang terkandung di dalam hewan yang
justru memiliki lemak di dalamnya.
Melakukan olahraga yang bisa membantu untuk meninggikan badan secara alami
adalah salah satunya berenang. Dengan melakukan berenang dilakukan
minimal 2 kali dalam seminggu bisa membantu Anda meninggikan badan
Anda, selain itu juga bisa dengan melakukan olahraga lainnya yang aman
bagi tubuh Anda, dan tidak membebani tubuh Anda terlalu berat.