Cara Menghitung Berat Badan Ideal pria wanita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Berhubung banyak pria dan wanita yang belum mengetahui cara untuk menghitung berat badan, maka kali ini admin akan memberikan sedikit penjelasan mengenai hal tersebut. Siapa sih yang tak ingin tampil maksimal dan juga sempurna yakni dengan memiliki berat tubuh yang peroposional dan ideal. Walaupun sebenarnya sulit sekali untuk mendapatkan berat badan yang ideal ini, akan tetapi apabila anda memiliki tekat dan kemauan semua hal yang sulit akan dapat teratasi.

Untuk menghitung berat badan ideal sendiri kita bisa menggunakan beberapa rumus standar kesehatan yang sudah lazim digunakan, namun kali ini kita akan menggunakan 2 cara yakni rumus Brocha dan Metode Hitung Index Tubuh. Baiklah langsung saja simak berikut ini ulasan selengkapnya.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

1. Menggunakan Rumus Brocha.

Cara menghitung berat badan ideal wanita.

Berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan(cm) – 100) – (15% x Tinggi badan – 100)

Sebagai contoh, apabila ada seorang wanita mempunyai tinggi badan 170cm, maka cara menghitung berat idealnya yakni :
(170 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 59.5 Kg

Cara menghitung berat badan ideal pria.

Berat badan ideal pria = (Tinggi badan(cm) – 100) – (10% x Tinggi badan – 100)

Sebagai contoh, apabila ada seorang pria mempunyai tinggi badan 180cm, maka cara menghitung berat badan idealnya yakni :
(180 – 100) – (10% x Tinggi badan – 100) = 72 Kg

2. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Metode Hitung Index Tubuh
Rumusnya yaitu,
Berat badan ideal = Berat badan : Kuadrat tinggi badan dengan satuan meter.
Contohnya ialah anda memiliki berat badan 80 kg serta memiliki tinggi badan 1,70 meter. Maka hitungan berat badan ideal anda ialah sebagai berikut:
Berat badan ideal = 80 kg : (1,702)
= 80 kg : 2,89 m
= 27, 68

Sebagai patokan perhitungannya ialah sebagai berikut:

1. Bila berat badan ideal anda kurang dari 17 , maka anda tergolong orang yang sangat kurus atau kekurangan berat badan tingkat berat
2. Bila berat badan ideal anda 17 maka anda tergolong orang yang memiliki berat badan ringan
3. Bila berat badan ideal anda 18,4 hingga 21 maka berat badan anda normal
4. Bila berat badan ideal anda 21,1 hingga 27 maka anda tergolong orang yang memiliki berat badan tingkat ringan
5. Bila berat badan ideal anda 27,1 hingga 30 makan anda tergolong orang yang memiliki berat badan tingkat sedang
6. Dan bila berat badan ideal anda menunjuk angka lebih dari 30 ( >30 ) maka anda tergolong orang dengan kelebihan berat badan tingkat berat (obesitas atau kegemukan

Nah, sekian dulu ulasan mengenai cara menghitung berat badan ideal menggunakan rumus. Semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat bagi anda semua.