Posted by Berbagi Ilmu on Rabu, 24 Desember 2014
Sakit kepala seringkali dialami orang tua maupun
muda. Pasti pernah mengalami sakit kepala. Sehingga untuk menghilangkan
sakit kepala yang dirasakan, ialah meminum obat pereda sakit kepala.
Sakit Kepala adalah hal yang biasa dialami oleh
seseorang, kebanyakan disebabkan karena emosi. Untuk masalah seperti ini
dapat diatasi dengan pemberian obat-obatan seperti aspirin atau
obat-obatan lain yang berfungsi sama.
Pemberian balsam atau minyak kayu putih pada bagian leher dapat
membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada kepala. Pemijatan pada
otot-otot leher dapat memperlancar peredaran darah yang menuju ke otak,
sehingga dapat mengurangi sakit.
Banyak cara untuk menghilngkan sakit kepala:
1.Mendingkinkan Kepala
Sebagian orang menemukan cara untuk menghilangkan sakit kepala
dengan cara mendinginkan kepala.Jika anda mengalami sakit kepala
seperti migran caranya bungkus es batu dihanduk yang kering, lalu
letakkan di dahi anda selama 15 menit, setelah itu lepaskan, lakukan
berulangkali sehingga rasa sakitnya mereda.
2. Menghangatkan Diri
Sakit kepala dapat juga dihentikan dengan rasa hangat, terutama yang
disebabkan ketegangan otot di bagian leher dan bagian belakang kepala.
Ambil sekantong air hangat lalu letakkan di leher dan bagian belakang
kepala. Cara lainnya Anda bisa mandi dengan pancuran air hangat dengan
membiarkan air mengalir dibagian belakang leher.
3. Pijat Kepala
Rasa sakit kepala bisa hilang bila dibantu dengan sebuah pijatan
lembut. Gunakan ujung jari Anda untuk menggosok bagian belakang leher,
pelipis, kulit kepala dan bahu. Untuk hasil maksimal, Anda bisa meminta
bantuan seseorang untuk memijat Anda.
4. Tidur
Terkadang tidur dapat membantu mengatasi sakit kepala terutama Sakit Kepala Sebelah
. Anda tinggal cari tempat yang dianggap tenang untuk berbaring dan
matikan lampu. Manfaatkan tidur Anda dengan perasaan tenang.
5. Teknik Relaksasi Menghilangkan Sakit Kepala
Penyebab sakit kepala yang berkepanjangan disebabkan oleh stres dan cemas. Dengan menggunakan teknik relaksasi dapat membantu menghilangkan sakit kepala Anda. Caranya adalah sebagai berikut:
-Berbarinnglah terlentang di ruang yang gelap dan tenang. Tegangkan otot-otot di kaki, setelah itu biarkan rileks untuk menghilangkan sakit kepala. Lakukan hal yang sama untuk kaki bagian bawah dan paha. Pindahkan semua cara itu ke tubuh Anda, tegangkan dan rilekskan.
-Anda duduk atau berbaring dalam posisi nyaman, setelah itu tutup
mata dan bayangkan diri Anda sedang berada di lingkungan yang
menenangkan, seperti padang rumput yang hangat atau pantai yang sepi.
Bayangkan angin menerpa kulit Anda dan baunya di sekitar Anda. Meskipun
Anda berimajinasi, tarik nafas dalam-dalam dan rasakan udara yang keluar
masuk tubuh Anda.
Penyebab lain sakit kepala adalah karena infeksi yang disebabkan oleh virus, infeksi sinus, alergi, Tekanan Darah Tinggi
, stroke, tumor otak, meningitis, dan luka pada bagian kepala. Sakit
kepala yang berlangsung lama dan bertambah parah membutuhkan pertolongan
medis.
Sakit Kepala Pada Masa Kehamilan
Sakit kepala yang berkelanjutan dan semakin parah yang dialami oleh
wanita hamil menjadi pertanda adanya gangguan pada ibu dan bayi yang
dikandungnya.Bisa jadi Si ibu mengalami kondisi yang umumnya disebut
dengan istilah toksemia, yaitu kondisi serius pada ibu hamil dimana
tubuh si ibu Alergi Kulit atau beraksi negatif terhadap kehadiran bayi dalam kandungannya.
Gejala toksemia selain sakit kepala adalah pembengkakan pada muka dan jari-jari, pandangan kabur dan berat badan bertambah dengan cepat. Toksemia
umunya terjadi pada akhir kehamilan. Rasa sakit pada bagian kepala yang
menyertai wanita hamil diusia kandungan tua membutuhkan penanganan
medis dengan segera. Sering kali dokter memutuskan untuk mengeluarkan
bayi lebih cepat untuk menyelamatkan ibu dan anak.