Posted by Berbagi Ilmu on Kamis, 25 Desember 2014
Lemak diperut merupakan momok yang menghantui setiap wanita. Para
wanita umumnya menginginkan perut tipis, seksi dan bebas lemak. Lemak di
perut adalah lemak bandel dibanding lemak-lemak lainnya, tidak mudah
hilang jika hanya dengan rutin ke gym. Untuk itu, mari kita simak
tips-tips berikut untuk menghilangkan lemak membandel diperut.
Cara Menghilangkan Lemak di Perut:
Kurangi Porsi Makan
Porsi makan yang bertambah akan mempermudah timbulnya lemak diperut.
Kurangi porsi makan kamu, terutama pada malam hari, karna pada malam
hari biasanya lemak diperut mudah timbul dan membuat perut terlihat
gendut.
Buah dan Sayur
Buah dan sayur membantu mengurangi lemak di perut, jika merasa lapar
tetapi kamu baru saja makan alangkah baiknya kamu mengkonsumsi buah dan
sayur sebagai pengganti makanan berat yang membuat lemak berlebih. Buah
dan sayur selain segar juga mengikis lemak diperut.
30-45 Menit di Gym
Luangkan waktumu untuk pergi ke gym paling tidak 30-45 menit
berolahraga agar proses menghilangkan lemak menjadi lebih mudah. SitUp,
PushUp dan juga BackUp membantu menghilangkan lemak membandel jika
dilakukan secara rutin.
Perasan Jeruk Hangat dan Madu
Asam membantu menyusutkan lemak dalam tubuh, untuk itu perlu sekali
untuk kamu yang sedang diet dan dalam tahap mengurangi lemak berlebih
meminum secara rutin perasan jeruk nipis dan dicampur dengan madu.
Ramuan ini akan membantu proses diet kamu.
Kurangi Konsumsi Garam
Garam dapat membuat tubuh kekurangan air maka dari itu jangan terlalu
banyak makan garam agar kandungan air dalam tubuh dan membuat anda
semakin ingin minum-makan-minum dan makan lagi sehingga membuat perut
anda semakin membesar.
Minum Air Mineral
Air mineral sangat penting untuk tubuh tapi jangan sesekali meminum
air dingin atau air dengan tambahan es batu, itu akan membuat perut kita
membesar dan membuat lemak bersarang didalam perut kita.